Category Archives: สุขภาพโภชนาการ

สงสัยกันหรือไม่ ทำไมทำอาหารกินเองในบ้าน ถึงดีกว่านอกบ้าน

ทำไมทำอาหารกินเองในบ้านถึงดีกว่านอกบ้าน ปัจจุบันนี้หลาย […]

ลดน้ำหนัก 3 วิธียอดฮิต ระหว่าง กินคลีน หรือ กินคีโต หรือ ทำ IF อันไหนเหมาะสำหรับคุณ?

ตอนนี้ในอินเตอร์เน็ตมีโปรแกรมการลดน้ำหนักมากมาย Ketogen […]

ทำไมต้องกินคลีน อาหารคลีน ดียังไง ?

ทำไมต้องกินคลีน

กินคลีน ดียังไง การทานอาหารคลีนเป็นการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกินที่ช่วยให้เราลดหุ่นและยังช่วยให้เราสุขภาพดีได้ บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการกินคลีนนั้น ต้องทำอย่างไรบ้าง

กินเค็มแล้วอ้วนได้ยังไง

หลาย ๆ ทราบกันดีว่าการทานอาหารรสเค็มจัด จะทำให้เราหิวน้ำบ่อยและถ้าหากทานเค็มบ่อย ๆ จนเป็นนิสัยก็อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคไต และการทานเค็มมาก ๆ ยังส่งผลให้เราอ้วนขึ้นได้ด้วยเช่นกัน